“La motivation vous fait commencer, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer” Jim Ryun

Nous passons, en moyenne, plus de 3 heures par jour devant notre écran télévisé.

Pourtant, selon les sondages la plupart des gens évoquent « ne pas avoir le temps » de pratiquer une activité physique.

Est-ce que prendre du temps pour soi serait une perte de temps ?